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Der MBSR-Kurs umfasst: 8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden einen
Vertiefungstag (6 Stunden) ein individuelles, vertrauliches,
telefonisches Vor- und Nachgespräch
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Das Vorgespräch Das Vorgespräch ist Voraussetzung zur
Klärung, ob eine Teilnahme am MBSR-Training aktuell
sinnvoll ist, und das Gespräch kann eine Vorbereitung
auf die Übungen im Alltag sein. Zum Kurs erhalten Sie ein
Handbuch, sowie Audio-Links, auf die Sie zugreifen können
um damit schon ab dem ersten Treffen
zu Hause üben zu können.
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Systematisches Training: Das systematische Training besteht aus angeleiteten
Übungen zur Körperwahrnehmung (Body Scan), sanften Dehn-
und Streckübungen in Anlehnung an die Yogapraxis sowie
Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen. Das Kursprogramm
wird ergänzt durch Gruppengespräche und Kurzvorträge
zu den Themen Stress, Wahrnehmung, Umgang mit schwierigen
Gedanken, Gefühlen, Schmerzen und achtsamer Kommunikation.
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- - - - - - - - - - - - - - - - - 2023 - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Kostenlose Informationsveranstaltungen
im
Yoga-Zentrum Gießen,
Kaplansgasse
2, 35390 Gießen, 2. Stock.
Die Informationsabende
dienen dazu, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich
erforschte Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennen zu
lernen und Fragen zu klären. Es bietet auch die Möglichkeit im Vorfeld
miteinander in Kontakt zu kommen.
Termine
2023:
Dienstag, 22. August 2023 im Yoga Zentrum Gießen,
Zeit: 19.00-20.30 Uhr
Eine Teilnahme ist
ausschließlich mit einer schriftlichen
Anmeldung möglich, welche spätestens bis
zum 21. August 2023 erfolgen
sollte. Senden Sie dazu bitte den Anmeldebogen zur Informationsveranstaltung
ausgefüllt
an meine Email-Adresse:
mbsr-giessen-ir@t-online.de
Informationen
zum MBSR-Kurs erhalten Sie auch gern telefonisch: 0641/37741
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8 Wochen MBSR-Kurse
Yoga Zentrum - Kaplansgasse
2 - 35390 Gießen
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Kurs 1:
14. März bis 09. Mai 2023
1. Modul: 14.03.2023 2. Modul: 21.03.2023 3. Modul: 28.03.2023 4.
Modul: 04.04.2023 5. Modul: 18.04.2023 6.
Modul: 25.04.2023 7. Modul: 02.05.2023 8.
Modul: 09.05.2023
Zeiten:
jeweils
dienstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Vertiefungstag: Sonntag, 30. April
2023, 10 bis 16 Uhr
Seminargebühr: 339,00
Euro
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Kurs
2: 16. Mai bis 04. Juni
2023
1. Modul: 16.05.2023. 2.
Modul: 23.05.2023 3. Modul: 30.05.2023 4.
Modul: 06.06.2023 5. Modul: 13.06.2023 6.
Modul: 20.06.2023 7. Modul: 27.06.2023 8.
Modul: 04.07.2023
Zeiten:
jeweils
dienstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Vertiefungstag: Sonntag, 25. Juni
2023, 10 bis 16 Uhr
Seminargebühr: 369,00
Euro
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Kurs 3:
29. August bis 17. Oktober 2023
1. Modul: 29.08.2023 2. Modul: 05.09.2023 3. Modul: 12.09.2023 4.
Modul: 19.09.2023 5. Modul: 26.09.2023 6.
Modul: 03.10.2023 7. Modul: 10.10.2023 8.
Modul: 17.10.2023
Zeiten:
jeweils
dienstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Vertiefungstag: Sonntag, 08. Oktober
2023, 10 bis 16 Uhr
Seminargebühr: 369,00
Euro
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Einzelcoaching
Neben der Teilnahme an den regulären
Kursen besteht ebenfalls - ab Mitte März
2023 - die Möglichkeit, die MBSR-Übungsreihe
in Form eines individuell geplanten Einzelcoachings
vorzunehmen. Terminliche und persönliche
Bedingungen und Wünsche können
in einem Vorgespräch abgeklärt
werden.
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Hinweis:
Die
Kurse erfolgen gemäß den aktuellen Hygienebedingungen.
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